![\"Kater](\"https:\/\/www.floraqueen.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/12\/hangover2.jpg\")
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Tipp 1: Wasser trinken<\/p>\n
Durch den Konsum von alkoholischen Getr\u00e4nken verliert der K\u00f6rper viel Fl\u00fcssigkeit und<\/a> Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Natrium und Kalzium. Da Alkohol nicht den Durst l\u00f6scht, sollte auch w\u00e4hrend des Verzehrs von Bier oder Wein reichlich Wasser getrunken werden. Neben Wasser<\/strong> ist besonders Kamillentee<\/strong> geeignet, da er gegen \u00dcbelkeit hilft. Auch Kombucha-Tee<\/strong> und leichte Fruchtschorlen<\/strong> ohne Kohlens\u00e4ure helfen bei Katerstimmung. Also Aufgabe Nr.1 des Tages: Den Fl\u00fcssigkeitsverlust vom Vortag wieder ausgleichen und das \u00fcber den ganzen Tag.<\/p>\n Grunds\u00e4tzlich ist es gut, Obst und Gem\u00fcse zu essen, um den K\u00f6rper mit reichlich Vitaminen und<\/a> Mineralstoffen zu versorgen. Bananen sind hier eine besonders gute Wahl. Sie enthalten viel Kalium und Magnesium<\/strong> und helfen gegen die<\/a> Kopfschmerzen, die haupts\u00e4chlich durch den Fl\u00fcssigkeitsverlust verursacht werden. <\/span><\/p>\n Die gute alte H\u00fchnersuppe<\/strong> oder eine<\/a> Fleischbr\u00fche bewirkt wahre Wunder. Obwohl man am Tag danach meistens keinen Appetit hat und wenig Lust hat, zu kochen, hilft die Suppe gegen den Salz- und<\/a> Wasserverlust. Im Notfall hilft auch eine fertige H\u00fchnersuppe, die in wenigen Minuten fertig ist.<\/p>\n Wer schnelle Hilfe gegen die Kopfschmerzen ben\u00f6tigt, sollte statt auf<\/a> Paracetamol auf Ibuprofen<\/strong> zur\u00fcckgreifen. Es hilft gegen die Kopfschmerzen und die \u00dcbelkeit. Paracetamol ist gegen Kater wenig hilfreich, da es die Entgiftung sogar verlangsamt und<\/a> die Leber zus\u00e4tzlich belastet. Eine Alternative zu Schmerzmittel ist Pfefferminz\u00f6l, da es weder den Magen noch die Leber zus\u00e4tzlich belastet und durch die \u00e4therischen \u00d6le die Kater-Kopfschmerzen etwas lindert. Einfach ein paar Tropfen auf der Stirn auftragen und wirken lassen<\/a>.<\/p>\n Fenster auf und<\/a> durchatmen! Mit der frischen Luft wird<\/a> der K\u00f6rper wieder mit reichlich Sauerstoff<\/strong> versorgt und bringt gleichzeitig den Kreislauf<\/strong> wieder in Form. Am besten direkt bei einem entspannten Spaziergang<\/strong> Sauerstoff tanken! Eine gute Gelegenheit, mit Freunden gemeinsam \u00fcber die besten Highlights der<\/a> Partynacht zu lachen. Au\u00dferdem ist geteiltes Leid halbes Leid. \ud83d\ude42<\/p>\n Hier noch einige Verbote bei Katerstimmung, damit es nicht noch schlimmer wird:<\/strong><\/p>\n Rauchen. Am n\u00e4chsten Tag zu rauchen macht alles nur noch schlimmer und sorgt f\u00fcr<\/a> zus\u00e4tzliche Kopfschmerzen, da es dem K\u00f6rper Vitamine und Sauerstoff entzieht. Also Finger weg! Wir hoffen, dass dir diese einfachen Katertipps helfen. Und beim n\u00e4chsten Mal, einfach weniger Trinken! \ud83d\ude09 Und \u00fcbrigens, wenn du erfahren m\u00f6chtest, was dabei hilft, dass deine Neujahrsvors\u00e4tze wahr werden. Findest du hier <\/a>wertvolle Tipps!<\/p>\nTipp 2: Bananen essen<\/h3>\n
![\"Bananen](\"https:\/\/www.floraqueen.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/12\/bananen.jpg\")
<\/p>\nTipp 3: Suppe l\u00f6ffeln<\/h3>\n
Tipp 4: Schmerzmittel<\/h3>\n
Tipp 5: Raus an die frische Luft<\/h3>\n
![\"Katermittel\"](\"https:\/\/www.floraqueen.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/12\/hangover3.jpg\")
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\nAlkohol trinken. Auch wenn Freunde oder Bekannte das Gegenteil behaupten, kein alkoholisches Getr\u00e4nk hilft gegen Kater am Morgen.
\nKaffee trinken. Kaffee belastet den Magen und entzieht dem<\/a> K\u00f6rper Fl\u00fcssigkeit. Also besser meiden.
\nFettiges, frittiertes Essen. Der K\u00f6rper braucht bereits Energie, um sich zu erholen. Fettiges Essen belastet ihn zus\u00e4tzlich.<\/p>\n