{"id":419,"date":"2016-06-21T13:32:06","date_gmt":"2016-06-21T11:32:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.floraqueen.fr\/blog\/?p=419"},"modified":"2017-09-26T16:07:56","modified_gmt":"2017-09-26T14:07:56","slug":"recettes-smoothie-bowl-avec-fleurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/recettes-smoothie-bowl-avec-fleurs\/","title":{"rendered":"3 recettes de smoothie bowls avec des fleurs comestibles"},"content":{"rendered":"<p>Si vous vous \u00eates rendus sur les r\u00e9seaux sociaux ces derniers mois, vous n&#8217;avez pas pu \u00e9chapper \u00e0 la grande mode des <strong>smoothie bowl<\/strong>\u00a0! Ces bols color\u00e9s et compl\u00e8tement healthy qui pour mot d&#8217;ordre d&#8217;\u00eatre <strong>aussi beaux que bons<\/strong>. Et parce que chez FloraQueen on aime bien s\u2019int\u00e9resser aux nouvelles tendances pour vous les faire partager, nous nous sommes pench\u00e9s sur <strong>3 recettes de smoothie bowl<\/strong>\u00a0\u00e0 r\u00e9aliser avec des fleurs comestibles. C&#8217;est simple, c&#8217;est bon et c&#8217;est joli, alors qu&#8217;est ce qu&#8217;on attend pour s&#8217;y mettre ?<\/p>\n<h2>Baby Blue Smoothie Bowl<\/h2>\n<h3>Recette :<\/h3>\n<ul>\n<li>1 banane surgel\u00e9e<\/li>\n<li>1\/2 petite courgette surgel\u00e9e<\/li>\n<li>3\/4 tasse de lait d\u2019amande<\/li>\n<li>1\/4 tasse de lait de coco<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de noix de cajou crues<\/li>\n<li>1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;algue bleue en poudre<\/li>\n<li>1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de vanille en poudre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re de Lucuma en poudre (optionnel)<\/li>\n<li>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans un blender \u00e0 vitesse maximale jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient lisses.<\/li>\n<li>Ajoutez des fruits et des fleurs sur le dessus selon vos pr\u00e9f\u00e9rences. Dans ce cas, baies de Goji, fruit du dragon et tree hugger<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5283 size-full\" src=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Baby-blue-smoothie-bowl.jpg\" alt=\"smoothie bowl bleu avec fruits et fleurs\" width=\"564\" height=\"564\" srcset=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Baby-blue-smoothie-bowl.jpg 564w, https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Baby-blue-smoothie-bowl-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Baby-blue-smoothie-bowl-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><a href=\"https:\/\/goo.gl\/Y2MX4C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source<\/a><\/p>\n<h2>Violet Smoothie Bowl<\/h2>\n<h3>Recette :<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 tasse myrtilles surgel\u00e9es<\/li>\n<li>1 banane surgel\u00e9e<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de graines de chia<\/li>\n<li>1 poign\u00e9e d&#8217;\u00e9pinards<\/li>\n<li>1\/2 tasse de yaourt naturel<\/li>\n<li>1\/2 tasse de lait d&#8217;amande non sucr\u00e9 (ou le lait v\u00e9g\u00e9tal de votre choix)<\/li>\n<li>1\/2 tasse d&#8217;avoine roul\u00e9e<\/li>\n<li>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans un blender \u00e0 vitesse maximale jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient lisses.<\/li>\n<li>Ajoutez des fruits et des fleurs sur le dessus selon vos pr\u00e9f\u00e9rences. Dans ce cas, des myrtilles et des pens\u00e9es comestibles<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5285 size-full\" src=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Violet-Smoothie-Bowl.jpg\" alt=\"Violet Smoothie Bowl\" width=\"564\" height=\"564\" srcset=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Violet-Smoothie-Bowl.jpg 564w, https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Violet-Smoothie-Bowl-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Violet-Smoothie-Bowl-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/goo.gl\/TEP6kN\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source<\/a><\/p>\n<h2>Caramel Chia Pudding and Blueberry Cream Smoothie Bowl<\/h2>\n<h3>Recette :<\/h3>\n<p><strong>Chia Caramel Pudding\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1\/4 tasse de graines de tournesols<\/li>\n<li>1\/4 tasse de graines de chanvre<\/li>\n<li>3 dates fra\u00eeches, d\u00e9noyaut\u00e9es<\/li>\n<li>1 tasse de lait d&#8217;amande ou de lait d&#8217;avoine<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cardamome<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;extrait de vanille<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines chia<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Placez tous les ingr\u00e9dients, \u00e0 l&#8217;exception des graines de chia dans le blender et m\u00e9langez jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient lisses. Laisser \u00e9paissir pendant environ 15 minutes ou plus.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Blueberry Lilac Nicecream<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 bananes surgel\u00e9es<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe\u00a0de lait de coco conserv\u00e9 au frais<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de myrtilles<\/li>\n<li>1 poign\u00e9e de fleurs de lilas<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;extrait de vanille<\/li>\n<li>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans un blender \u00e0 vitesse maximale jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient lisses.<\/li>\n<li>Ajoutez des fruits et des fleurs sur le dessus selon vos pr\u00e9f\u00e9rences. Dans ce cas, des\u00a0graines de chia, des myrtilles et des fleurs comestibles, comme le lilas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5286 size-full\" src=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Caramel-Chia-Pudding-with-Blueberry-Lilac-Nice-Cream-Bowl.jpg\" alt=\"Caramel Chia Pudding with Blueberry Lilac Nice Cream Bowl\" width=\"564\" height=\"705\" srcset=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Caramel-Chia-Pudding-with-Blueberry-Lilac-Nice-Cream-Bowl.jpg 564w, https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/Caramel-Chia-Pudding-with-Blueberry-Lilac-Nice-Cream-Bowl-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/goo.gl\/TtHUUP\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source<\/a><\/p>\n<p>Alors<strong>\u00a0quel smoothie bowl pr\u00e9f\u00e9rez-vous<\/strong> ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 test\u00e9 d&#8217;ajouter des <a href=\"https:\/\/www.floraqueen.com\/fr\/blog\/cuisiner-avec-des-fleurs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fleurs comestibles<\/a> \u00e0 vos plats ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous vous \u00eates rendus sur les r\u00e9seaux sociaux ces derniers mois, vous n&#8217;avez pas pu \u00e9chapper \u00e0 la grande mode des smoothie bowl\u00a0! Ces bols color\u00e9s et compl\u00e8tement healthy qui pour mot d&#8217;ordre d&#8217;\u00eatre aussi beaux que bons. 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