Vor Silvester denkt kaum jemand an den Tag danach, den Tag nach der Partynacht. Deshalb findest du hier schnelle Kater-Tipps für den Tag nach der Party. Am 1.1 sieht man überall blasse Gesichter, zufällig haben viele von uns Kopfschmerzen und sind schlapp. Schließlich ist die Vorfreude auf die Silvesterparty und das Neujahr groß und der Jahreswechsel muss auch anständig gefeiert werden. Am nächsten Tag sieht die Welt aber anders aus und zwar nicht so rosig. Doch zum Glück hast du uns! Wir geben dir Erste-Hilfe-Tipps gegen Katerstimmung. Also, schnell weiterlesen und nachmachen!
Ein Tipp vorab für alle, die noch nicht in Katerstimmung sind und noch die Chance nutzen wollen, den Kater zu vermeiden: Nicht mischen! Bier und Wein zum Warmwerden, Sekt zum Anstoßen und einige Schnäpse auf die neue Freundschaft. Das kann am Ende nicht gut ausgehen. Also am besten bei einem Getränk oder zwei bleiben und in Maßen genießen und vor den ersten Gläschen gut essen. Wenn es jetzt für gute Ratschläge, wie man den Kater vermeiden kann, zu spät ist, dann wird es höchste Zeit für wirksame und schnelle Katermittel, um schnell wieder auf die Beine zu kommen.
Tipp 1: Wasser trinken
Durch den Konsum von alkoholischen Getränken verliert der Körper viel Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Natrium und Kalzium. Da Alkohol nicht den Durst löscht, sollte auch während des Verzehrs von Bier oder Wein reichlich Wasser getrunken werden. Neben Wasser ist besonders Kamillentee geeignet, da er gegen Übelkeit hilft. Auch Kombucha-Tee und leichte Fruchtschorlen ohne Kohlensäure helfen bei Katerstimmung. Also Aufgabe Nr.1 des Tages: Den Flüssigkeitsverlust vom Vortag wieder ausgleichen und das über den ganzen Tag.
Tipp 2: Bananen essen
Grundsätzlich ist es gut, Obst und Gemüse zu essen, um den Körper mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Bananen sind hier eine besonders gute Wahl. Sie enthalten viel Kalium und Magnesium und helfen gegen die Kopfschmerzen, die hauptsächlich durch den Flüssigkeitsverlust verursacht werden.
Tipp 3: Suppe löffeln
Die gute alte Hühnersuppe oder eine Fleischbrühe bewirkt wahre Wunder. Obwohl man am Tag danach meistens keinen Appetit hat und wenig Lust hat, zu kochen, hilft die Suppe gegen den Salz- und Wasserverlust. Im Notfall hilft auch eine fertige Hühnersuppe, die in wenigen Minuten fertig ist.
Tipp 4: Schmerzmittel
Wer schnelle Hilfe gegen die Kopfschmerzen benötigt, sollte statt auf Paracetamol auf Ibuprofen zurückgreifen. Es hilft gegen die Kopfschmerzen und die Übelkeit. Paracetamol ist gegen Kater wenig hilfreich, da es die Entgiftung sogar verlangsamt und die Leber zusätzlich belastet. Eine Alternative zu Schmerzmittel ist Pfefferminzöl, da es weder den Magen noch die Leber zusätzlich belastet und durch die ätherischen Öle die Kater-Kopfschmerzen etwas lindert. Einfach ein paar Tropfen auf der Stirn auftragen und wirken lassen.
Tipp 5: Raus an die frische Luft
Fenster auf und durchatmen! Mit der frischen Luft wird der Körper wieder mit reichlich Sauerstoff versorgt und bringt gleichzeitig den Kreislauf wieder in Form. Am besten direkt bei einem entspannten Spaziergang Sauerstoff tanken! Eine gute Gelegenheit, mit Freunden gemeinsam über die besten Highlights der Partynacht zu lachen. Außerdem ist geteiltes Leid halbes Leid. 🙂
Hier noch einige Verbote bei Katerstimmung, damit es nicht noch schlimmer wird:
Rauchen. Am nächsten Tag zu rauchen macht alles nur noch schlimmer und sorgt für zusätzliche Kopfschmerzen, da es dem Körper Vitamine und Sauerstoff entzieht. Also Finger weg!
Alkohol trinken. Auch wenn Freunde oder Bekannte das Gegenteil behaupten, kein alkoholisches Getränk hilft gegen Kater am Morgen.
Kaffee trinken. Kaffee belastet den Magen und entzieht dem Körper Flüssigkeit. Also besser meiden.
Fettiges, frittiertes Essen. Der Körper braucht bereits Energie, um sich zu erholen. Fettiges Essen belastet ihn zusätzlich.
Wir hoffen, dass dir diese einfachen Katertipps helfen. Und beim nächsten Mal, einfach weniger Trinken! 😉 Und übrigens, wenn du erfahren möchtest, was dabei hilft, dass deine Neujahrsvorsätze wahr werden. Findest du hier wertvolle Tipps!
Wir wünschen dir einen guten Rutsch ins Neue Jahr, viel Spaß auf der Silvesterparty und allen anderen Parties des Jahres und einen fantastischen Start ins 2017!
