Neues Jahr, neue Neujahrsvorsätze! Abnehmen und fit werden, gesund leben und die Eltern öfter anrufen, endlich Karriere machen aber auch mehr Zeit für Sport planen, ein besserer Mensch werden, Geburtstage nie mehr vergessen…die Listen der Vorsätze sind lang. Doch warum werden wir mit unseren Neujahrsvorsätzen von Freunden oder Bekannten nicht ernst genommen und warum ist es so schwer, die Vorsätze zu verwirklichen? Das mag an zu hohen Zielen liegen, an fehlenden Motiven oder einfach daran liegen, dass man jahrelange Gewohnheiten nicht so einfach aufgeben kann, nur weil Neujahr ist. Dieses Jahr soll jedoch alles werden. Die Wünsche und Vorsätze sollen diesmal in Erfüllung gehen und wir zeigen dir, wie es klappt!
Realistische und konkrete Ziele
Direkt im Januar Karriere machen, Haus und Boot kaufen und bis März die perfekte Strandfigur haben. Schön wärs! Doch ganz ehrlich, damit die neuen Vorsätze in Erfüllung gehen, sollten wir etwas kleiner anfangen und konkrete Ziele setzen. Vielleicht hilft dir ein bestimmter Kurs oder eine Fortbildung bei der Karriereplanung und verschafft dir eine baldige Beförderung. Plane am besten für die ersten 6 Monate, so werden Stress und Enttäuschungen vermieden. Auch eine Top-Figur braucht Zeit und Motivation. Deshalb suchst du dir am besten eine Sportart aus, die dir wirklich Spaß macht. Egal ob Schwimmen, Badminton, Eishockey oder Pilates, für jeden ist das Richtige dabei. Einfach ausprobieren! Der Tanzkurs war nicht deins? Dann auf zum anderen Kurs und nächsten Versuch! Nimm dir zumindest einen Tag für Sport vor und denke daran, dass du dir damit etwas Gutes tust. Aller Anfang ist schwer, doch nach ein- oder zweimal kommt die Motivation wie von alleine.
Relaxt mit mehr Zeitmanagement
Ordnung ist das halbe Leben – daran ist so einiges wahr. Denn mit Ordnung und Zeitmanagement sparen wir uns viel Stress und Zeitdruck. Für viele gehört weniger Stress zu den Vorsätzen fürs neue Jahr. Ein Tipps für ein entspannteres Jahr ist die Planung. Gehe am besten an einem Abend am Wochenende alle Termine und TO-DOs für die Woche und den Monat durch. Stehen Arzttermine an? Wer hat wann Geburtstag? Steht ein wichtiges Meeting an? Terminkalender sind eine wunderbare Erfindung und wenn man sich frühzeitig um die Aufgaben kümmern, kann man viel entspannter in den Tag starten. Prioritäten setzen, das ist nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben wichtig.
Prioritäten setzen, eins nach dem anderen
Wenn auch deine Wunschliste für das neue Jahr endlos zu sein scheint, solltest du dir überlegen was dir besonders wichtig ist. Was ist dir wichtiger im Leben, Karriere oder mehr Freizeit, Geld oder Spaß im Job? Was liegt schon so lange in der Luft, was stört dich schon seit langer Zeit und was möchtest du endlich verwirklichen. Je kürzer die Liste der Vorsätze ist und je mehr es wirklich um deine eigen Wünsche geht. Desto mehr Chancen haben sie, verwirklicht zu werden.
Raum für Alternativen lassen
Wir haben viele Träume und Wünsche und manchmal stellen wir mit der Zeit fest, dass sie doch nicht das Wahre für uns sind und nicht das ewige Glück bringen. Das kann die Wahl eines Berufes sein, die Wahl der Sportart, der Kauf einer neuen Jeans sein etc.. Dabei sollten wir uns einfach auch Raum für Änderungen und Alternativen geben. Manchmal wählen wir den Beruf oder die Sportart aus, weil andere es auch so machen. Wir sollten uns selbst die Möglichkeit dazu geben, die Träume und Wünsche zu überdenken, die Richtung zu ändern und uns selbst zu finden. Und meistens ist dies nur durch Ausprobieren möglich.
Aussetzer erlauben
Dieses Jahr wolltest du dich gesünder ernähren und in Top-Form bringen und stattdessen gab es heute Pizza! Na und, Aussetzer sind völlig in Ordnung. Kein Grund, dir Schuldgefühle zu machen und an dir zu zweifeln. Vielleicht ist es sogar eine gute Idee, einen Tag in der Woche oder sogar das ganze Wochenende für deine Lieblingsgerichte einzuplanen, egal wie ungesund sie sind. Den Rest der Woche steht dann gesunde Ernährung auf dem Plan. Wer bereits frühzeitig für die Woche einkauft, kommt zudem weniger in die Versuchung, bei Hunger Fastfood zu essen. Aussetzer sind also kein Grund in Panik zu geraten und an der Umsetzung zu zweifeln. Bleib dran! Mit Babyschritten zum Erfolg, wie es so schön heißt! 🙂
Und wobei können wir dir im neuen Jahr helfen? Nie wieder Geburtstag der Lieblingstante, der besten Freunde oder eines lieben Kollegen vergessen! Wir helfen dir dabei! In unserem Shop kannst du einen Account anlegen und alle Geburtstage und anderen Anlässe deiner Freunde und Verwandten eintragen. Wir erinnern dich frühzeitig an die Ereignisse, damit du dieses Jahr genügend Zeit hast, deine Blumengrüße oder Geschenke zu verschicken.
